Zivis ir viens no galvenajiem joda un D vitamīna avotiem uzturā. Jods ir svarīgs vairogdziedzera hormonu veidošanai, nervu sistēmas darbībai un ādas veselībai. D vitamīns – veicina kalcija un fosfora uzsūkšanos, nodrošina kaulu un zobu veselību, kā arī normālu muskuļu darbību. Ar zaļumiem, citrona šķēlīti cepeškrāsnī pagatavo zivi un iegūsti joda un D vitamīna bagātu svētku maltīti!
Ieskaties un uzzini vairāk par D vitamīnu https://www.spkc.gov.lv/lv/media/17531/download?attachment
Iepazīsties ar bukletu un uzzini, kādēļ jods ir tik svarīgs Tavai veselībai https://www.spkc.gov.lv/lv/media/15981/download
Infografika par jodu https://www.spkc.gov.lv/lv/media/14467/download
Tuvojoties Ziemassvētkiem, Slimību profilakses un kontroles centra speciālisti izstrādājuši veselīgu izaicinājumu kalendāru, ar mērķi aicināt iedzīvotājus izdarīt veselīgākas izvēles savā ikdienā. Kalendāra sadaļas ietver informāciju par veselīgu uzturu, fiziskajām aktivitātēm, psihisko veselību, bērnu drošību un traumatismu.